Chi Kung is bewegen in je eigen adem tempo, zacht maar ook krachtig.
Door wekelijks aan Chi Kung te doen wordt het lichaam weer zacht gemaakt , dit is nodig voor bijv. herstel van spanningsgebieden of blessures.
Ook mentaal zal er verzachting optreden, waardoor er zich vele mooie kwaliteiten kunnen gaan aandienen. Het leren van ontspanning, geeft bij regelmatige beoefening een gemakkelijkere ontspanningsrespons, wat het zelfherstellend vermogen van je lichaam stimuleert, en de effecten van stress verminderd.
Het concentratie vermogen en het slaappatroon zal beter worden. Het geeft je een grotere kracht en een betere conditie. En je voelt je in je dagelijks leven opgewekter en vitaler. Je bent simpelweg meer in balans en je voelt je zelfverzekerder. Dit zijn maar een paar van de vele voordelen die Chi Kung kan bieden.
Chi Kung is eenvoudig en snel aan te leren. Geen ingewikkelde vormen, maar zachte herhalende bewegingen, waarbij aandacht in het lichaam wordt aangeleerd. Als beoefenaar van Chi Kung kan er snel resultaat zijn bij de juiste begeleiding.